Jeigu varžybų ir pasiruošimo metu sportininkui sunku susitvarkyti su mintimis ir jausmais, tada tik ~ 60 % energijos ir dėmesio lieka veiksmui. Visa kita energija nukreipiama kovai su baimėmis, dvejonėmis ir prieštaringais jausmais.

Turbūt jau žinai, kad jausmai niekur nedingsta, priešingai, kas kartą organizmas vis daugiau energijos išeikvoja jų slopinimui. O kas tada lieka tikslingam veiksmui? Juk kuo mažiau energijos, tuo prastesni rezultatai.

Kaip subalansuoti emocijas ir nukreipti jas į tikslo siekimą?

Efektyviausias ir naujausiais tyrimais patvirtintas būdas – flow būsena. Tai maksimali koncentracija į dabarties momentą ir visiškas pasinėrimas į veiksmo srautą. Tuomet išnyksta dvejonės, prieštaringi jausmai ir organizmas be pasipriešinimo mobilizuojasi į atliekamus veiksmus.

Flow būsenos metu nebereikia:

• bijoti dėl rezultato;
• lygintis su kitais ir nesąmoningai nusileisti lyderiams;
• blaškytis tarp taktinių pasirinkimų.

Srauto būsenoje ištirpsta laikas ir lieka tik aktyvus ketinimas, virstantis veiksmu. Tuo metu aiškiai suvokiama ką ir kaip daryti kiekvienu momentu, o kūnas tampa laisvas nuo intensyvios baimės.

Konsultacijų metu analizuojame:

• kas sukelia baimę ir dvejones;
• kokie įsitikinimai ir vertybės dominuoja pasąmonėje;
• kodėl rezultatai ne tokie, kokių tikimasi.

Mūsų pokalbio tikslas – pašalinti pasąmoninius trikdžius ir išmokti pasiekti flow būseną.

Kuomet paauglystėje pirmą kartą patyriau srauto būseną, sąmoningai nesuvokiau kaip tai atlikti teisingai. Tik didžiulio streso dėka pavykdavo „atsijungti“ nuo jausmų ir dvejonių, tačiau toks būdas vis labiau alino nervų sistemą.

Šiandien galiu pasiekti flow būseną natūraliai ir be jokio streso. Jeigu nori išmokti ir tu, tuomet susisiek su manimi jau dabar.

Leisk aukščiausiems rezultatams tapti tavo gyvenimo dalimi.